نجمة الجزائر
عدد المساهمات : 58 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 28 الموقع : الجـزائر & قنااة الجزيرة الاطفال
| موضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الجمعة ديسمبر 17, 2010 1:22 pm | |
| كـيف تـعـرف بـأن أحد الـفيتاميـنات نـاقص لـديك ..!إذا كنت تعاني من:•الالتهابات المتكررة وخصوصافي الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.•ظهور تقرحات في الفم.•العشى الليلي.•جفاف وتقشر الجلد.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهو موجود في:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.2.النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال.***إذا كنت تعاني من:•الإجهاد المتواصل.•عدم القدرة على التركيز.•تشقق الشفاه.•التحسس من الضوء.•القلق المستمر.•الأرق.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهو موجود في:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني /السبانخ / الكرنب / الجزر.***إذا كنت تعاني من:•الإصابة المتكررة بالبرد .•نزيف اللثة.•عدم التئام الجروح بسهوله.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهو موجود في:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].الكبد / والطحال والموالح بكثرة.2.عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفي الفراولة/الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم ..***إذا كنت تعاني من:•آلام المفاصل آلام الظهر .•تساقط الشعر[/size] | |
|
rema
عدد المساهمات : 148 تاريخ التسجيل : 04/11/2010 الموقع : محبت رغد الوزان
| |
*رغد الوزان*
عدد المساهمات : 119 تاريخ التسجيل : 03/12/2010 الموقع : http://raghad123.mam9.com
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك السبت ديسمبر 18, 2010 2:55 am | |
| | |
|
نجمة الجزائر
عدد المساهمات : 58 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 28 الموقع : الجـزائر & قنااة الجزيرة الاطفال
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الأحد ديسمبر 19, 2010 7:27 pm | |
| | |
|
♥ توته ورغود أحلى بنوته ♥
عدد المساهمات : 90 تاريخ التسجيل : 11/11/2010 العمر : 25 الموقع : أحلى البنات ،، عالم دانة القاسم ،، عالم ماهينور
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الأربعاء ديسمبر 22, 2010 3:46 pm | |
| واو روعه ي عسل يسلمو =) تقبلي طلتي ومروري ع موضوعك المحترم =) | |
|